Смузи из огурцов и помидоров – полезный напиток, хранящий в себе множество жизненно необходимых веществ для здоровья. Выпив всего стакан этого коктейля, можно освежиться, утолить голод и жажду, а также наполнить свой организм витаминами.
Рецепт томатного смузи с огурцом и листиками укропа и петрушки крайне прост – с приготовлением напитка справиться даже ребенок. Густой коктейль, благодаря свежим овощам и зелени, поможет справиться с чувством голода и жажды, а также поспособствует похудению, если заменить один из приемов пищи подобным напитком.
- Огурец 1 шт
- Помидор 1 шт
- Укроп 2 веточки
- Петрушка 2 веточки
- Соль по вкусу
- Кефир 200 мл
-
Листики укропа и петрушки помыть, оставить в сторонку, чтобы они немного обсохли.
-
Огурец ополоснуть под проточной водой, обсушить. Снять твердую кожицу с овоща, порезать на небольшие кубики, поместить в чашу блендера.
-
Помидор вымыть, ошпарить кипятком. Снять кожицу, разрезать овощ на кружочки. Удалить семена при помощи чайной ложки, закинуть к нарезанным томатам.
-
Петрушку и укроп мелко нашинковать, отправить к овощам. Добавить соль по вкусу.
-
Взбить содержимое чаши до состояния пюре. Влить кефир и взбить в течение 15 секунд.
-
Готовый напиток перелить в бокал.
Примечание: консистенция смузи зависит от выбранных сортов помидоров. Желая получить густой коктейль, важно запастись томатами салатных сортов. Если требуется жидкий смузи, который можно употреблять через трубочку, следует отдать предпочтение сочным сортам.
Огуречно-помидорный смузи пользуется популярностью у тех людей, кто придерживается правильного питания и заботится о своем здоровье и внешности. Благодаря пользе свежих овощей, напиток из спелых томатов и освежающего огурца поможет похудеть и придаст сил перед рабочим днем.
