Смузи из сливы — рецепт

Насыщенный вкус сливы и пленительный аромат подтверждает, что любое блюдо с ними не только очень полезное, но и невероятно вкусное. Смузи со сливой – кладезь витаминов и минералов, поэтому рецепт напитка пользуется большой популярностью у приверженцев здорового образа жизни. Сливовый коктейль с бананом способен улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и обладает низкой калорийностью, что придется по нраву прекрасной половине человечества.

Рецепт смузи из сливы и банана, дополненный хрустящим яблоком, отличается легкостью, поэтому в домашних условиях приготовить напиток можно за десять минут, используя блендер. Отсутствие термической обработки и сохранение клетчатки в рецепте делает смузи из сливы и яблок намного полезнее, чем обычные или свежевыжатые соки.

Ингредиенты
Порции: +1
  • Сливовые плоды 6 шт
  • Яблоко 1 шт
  • Спелый банан 1 шт
  • Несладкий йогурт 100 мл
  • Мед (по желанию) 1 ч. ложка
Шаги
8 мин.Печать
  • Яблоко и банан очищают от кожуры, удаляют семечки, нарезают на кусочки.
  •   Сливовые ягоды моют, сушат при помощи бумажного полотенца, разрезают на две части, чтобы удалить косточки. Кожицу удалять не обязательно.
  • Нарезанные фрукты помещают в чашу блендера, добавляют йогурт и мед. Взбивают содержимое до однородной массы.
  • Готовый напиток переливают в бокал.

Примечание: в рецепте указаны свежие фрукты, но если хочется получить охлаждающий и воздушный коктейль, можно использовать замороженные плоды

Смузи из сливы, приготовленный по данному рецепту, обладает насыщенным вкусом и нежной текстурой. Чтобы извлечь максимальную пользу, напиток следует употреблять в первой половине дня после приема пищи. Пить сливовые коктейли натощак не рекомендуется.

nemobol8smuzi/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
СмузиБар- Рецепты для портативного блендера
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector