Насыщенный вкус сливы и пленительный аромат подтверждает, что любое блюдо с ними не только очень полезное, но и невероятно вкусное. Смузи со сливой – кладезь витаминов и минералов, поэтому рецепт напитка пользуется большой популярностью у приверженцев здорового образа жизни. Сливовый коктейль с бананом способен улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и обладает низкой калорийностью, что придется по нраву прекрасной половине человечества.
Рецепт смузи из сливы и банана, дополненный хрустящим яблоком, отличается легкостью, поэтому в домашних условиях приготовить напиток можно за десять минут, используя блендер. Отсутствие термической обработки и сохранение клетчатки в рецепте делает смузи из сливы и яблок намного полезнее, чем обычные или свежевыжатые соки.
- Сливовые плоды 6 шт
- Яблоко 1 шт
- Спелый банан 1 шт
- Несладкий йогурт 100 мл
- Мед (по желанию) 1 ч. ложка
-
Яблоко и банан очищают от кожуры, удаляют семечки, нарезают на кусочки.
-
Сливовые ягоды моют, сушат при помощи бумажного полотенца, разрезают на две части, чтобы удалить косточки. Кожицу удалять не обязательно.
-
Нарезанные фрукты помещают в чашу блендера, добавляют йогурт и мед. Взбивают содержимое до однородной массы.
-
Готовый напиток переливают в бокал.
Примечание: в рецепте указаны свежие фрукты, но если хочется получить охлаждающий и воздушный коктейль, можно использовать замороженные плоды
Смузи из сливы, приготовленный по данному рецепту, обладает насыщенным вкусом и нежной текстурой. Чтобы извлечь максимальную пользу, напиток следует употреблять в первой половине дня после приема пищи. Пить сливовые коктейли натощак не рекомендуется.