Ореховый смузи – лучшее средство для борьбы с плохой экологией, усталостью и упадком сил. Благодаря наличию грецких орехов в рецепте, этот напиток способен в одно мгновение утолить жажду и голод, восстановить силы, укрепить иммунитет и наполнить организм витаминами.
Смузи с грецкими орешками – это не только вкусное лакомство, но и чрезвычайно полезный напиток. Употребление орехов, богатых витаминами и жирными кислотами, положительно сказывается на самочувствии и здоровье человека следующим образом:
- укрепляют иммунитет;
- успокаивают нервы;
- улучшают память.
- Спелый банан 4 шт
- Грецкий орешек очищенный 1 стакан
- Йогурт 800 мл
- Лед по желанию
-
Банан очистить от кожуры, нарезать на ломтики или кружочки. Отправить в чашу блендера.
-
Присоединить к банановым кусочкам орешки, влить йогурт. Взбить содержимое.
-
Перелить готовый напиток в бокалы, добавить лед по желанию.
Примечание: йогурт можно заменить молоком, а для сладости – добавить немного меда.
Смузи с орехами – одно из самых полезных и питательных лакомств, которое содержит ряд жизненно важных элементов и минералов. Особую пользу коктейль принесет беременным и кормящим женщинам, а также детям и подросткам.
