Смузи из грейпфрута – отличный напиток для похудения, который завоевал популярность среди поклонников правильного питания. Густой коктейль не только поможет похудеть за счет сжигания жиров, но и улучшит цвет лица и самочувствие.
Грейпфрут и банан
Рецепт смузи с грейпфрутом и бананом считается одним из самых легких и полезных. Цитрусовый плод подарит бодрость и нормализует работу ЖКТ, а банан придаст напитку сладость и насытит витаминами.
Для приготовления потребуется:
- Грейпфрутовый плод – 1 шт.
- Банан – 2 шт.
- Очищенная вода – 150 мл.
- Сладкий сироп по вкусу – ½ ч. ложки.
Способ приготовления:
- Фрукты очистить от кожуры, удалить белые прожилки у цитруса и разъединить на 2 половины. Банан порезать на небольшие ломтики.
- Половинку цитрусового плода и банановые кусочки поместить в блендер. Взбить до однородной кашицы.
- В смесь добавить воды и сладкий сироп по вкусу, перемешать. Смузи с грейпфрутом и бананом готов.
Примечание: несмотря на то, что грейпфрутовый коктейль низкокалорийный, он способен утолить чувство голода на длительный период.
Видео рецепт приготовленный блендером нашей компании VG
Яблочно-грейпфрутовый
Смузи с грейпфрутом и яблоком способствует сжиганию жира, поэтому считается лучшим средством для борьбы с лишним весом.
Ингредиенты для приготовления:
- Грейпфрутовый плод – 1 шт.
- Яблоко – 1 шт.
- Мед – 1 ч. ложка.
Как приготовить:
- Фрукты очистить от кожуры, прожилок и семян. Разрезать на кусочки.
- Фруктовые ломтики отправляют в блендер и взбивают на высоких скоростях до получения густой смеси.
- В напиток добавляют мед и перемешивают, после чего коктейль готов. Рекомендуется есть смузи ложечкой, а не пить, поскольку так чувство насыщения придет быстрее.
Важно: грейпфрутовый сок содержит в составе аскорбиновую кислоту, поэтому пить чистый сок на пустой желудок нежелательно.
Грейпфрутовый смузи идеально освежает в жаркие дни, а также служит источником важных витаминов в зимнюю пору. Дополнив цитрус другими фруктами, можно без лишних усилий избавиться от лишнего веса, утолить голод и улучшить самочувствие.