2 рецепта вкусных смузи с грейпфрутом

Смузи из грейпфрута – отличный напиток для похудения, который завоевал популярность среди поклонников правильного питания. Густой коктейль не только поможет похудеть за счет сжигания жиров, но и улучшит цвет лица и самочувствие.

Грейпфрут и банан

Рецепт смузи с грейпфрутом и бананом считается одним из самых легких и полезных. Цитрусовый плод подарит бодрость и нормализует работу ЖКТ, а банан придаст напитку сладость и насытит витаминами.

Для приготовления потребуется:

  • Грейпфрутовый плод – 1 шт.
  • Банан – 2 шт.
  • Очищенная вода – 150 мл.
  • Сладкий сироп по вкусу – ½ ч. ложки.

Способ приготовления:

  • Фрукты очистить от кожуры, удалить белые прожилки у цитруса и разъединить на 2 половины. Банан порезать на небольшие ломтики.
  • Половинку цитрусового плода и банановые кусочки поместить в блендер. Взбить до однородной кашицы.
  • В смесь добавить воды и сладкий сироп по вкусу, перемешать. Смузи с грейпфрутом и бананом готов.

Примечание: несмотря на то, что грейпфрутовый коктейль низкокалорийный, он способен утолить чувство голода на длительный период.

Видео рецепт приготовленный блендером нашей компании VG

Яблочно-грейпфрутовый

Смузи с грейпфрутом и яблоком способствует сжиганию жира, поэтому считается лучшим средством для борьбы с лишним весом.

Ингредиенты для приготовления:

  • Грейпфрутовый плод – 1 шт.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Мед – 1 ч. ложка.

Как приготовить:

  • Фрукты очистить от кожуры, прожилок и семян. Разрезать на кусочки.
  • Фруктовые ломтики отправляют в блендер и взбивают на высоких скоростях до получения густой смеси.
  • В напиток добавляют мед и перемешивают, после чего коктейль готов. Рекомендуется есть смузи ложечкой, а не пить, поскольку так чувство насыщения придет быстрее.

Важно: грейпфрутовый сок содержит в составе аскорбиновую кислоту, поэтому пить чистый сок на пустой желудок нежелательно.

Грейпфрутовый смузи идеально освежает в жаркие дни, а также служит источником важных витаминов в зимнюю пору. Дополнив цитрус другими фруктами, можно без лишних усилий избавиться от лишнего веса, утолить голод и улучшить самочувствие.

Ангелина/ автор статьи

Журналист с высшим образованием. Закончила КФУ Институт Журналистики и средств массовой информации с красным дипломом. Опыт работы в СМИ имеется, стаж 4 года.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
СмузиБар- Рецепты для портативного блендера
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector