Вкусный смузи с бананом и клубникой богатый витаминами

Спелая клубника и нежная банановая мякоть – классическое сочетание во многих десертах и напитках, при помощи которого создается удивительно нежный вкус. Смузи с бананом и клубникой – легкий и натуральный перекус, простой в приготовлении и обладающий огромной пользой.

Бананово-клубничный смузи – питательный фруктовый коктейль, который придется по вкусу и взрослым, и деткам. Его можно приготовить и с молоком, и без молока, используя всего лишь блендер. Ягоды клубники содержат много витамина C, а в банановых плодах хранится масса важных элементов, среди которых преобладает калий.

Клубнично-банановый смузи можно подать как десерт или вместо утренней каши, чтобы утолить голод и зарядиться позитивом.

Ингредиенты
Порции: +1
  • Овсяные хлопья 1.5 ст. ложки
  • Банан 1 шт
  • Клубничка (можно взять замороженную клубнику) 100-150 гр
  • Молоко 100 мл
  • Мёд 1 ч. ложка
Шаги
9 мин.Видео-рецептПечать
  • смузи с бананом и клубникой взбиваем хлопья
    Хлопья овсянки измельчают в блендере на высокой скорости в течение 10-15 секунд.
  • смузи с бананом и клубникой добавляем клубнику
    К измельченным хлопьям добавляют хорошо промытые и обсушенные бумажным полотенцем клубничные ягодки.
  • смузи с бананом и клубникой добавляем банан
    Банан очищают от шкурки, нарезают на кусочки, и закидывают в блендер.
  • смузи с бананом и клубникой взбиваем
    Содержимое блендера взбивают до состояния фруктовой кашицы.
  • смузи с бананом и клубникой добавляем молоко и мед
    В напиток добавляют молоко и мед, еще раз взбивают 10 секунд.

Примечание: для приготовления бананово-клубничного смузи вместо обычного молока можно взять соевое, рисовое или миндальное. Для получения диетического коктейля молочные продукты следует заменить очищенной водой. Напиток следует употребить сразу после приготовления.

Клубнично-банановый смузи употребляют как отдельное блюдо, поскольку он богат витаминами и клетчаткой. Если коктейля вышло слишком много, оставшуюся часть можно заморозить в формочках – в итоге получится нежное и полезное мороженое.

Видео рецепт приготовления смузи с бананом и клубникой

Приготовлено блендером VG Blender

Ангелина/ автор статьи

Журналист с высшим образованием. Закончила КФУ Институт Журналистики и средств массовой информации с красным дипломом. Опыт работы в СМИ имеется, стаж 4 года.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
СмузиБар- Рецепты для портативного блендера
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector