Смузи с бананом и грушей – лучшая идея для завтрака. Банановая мякоть – важный источник клетчатки и витаминов B6 и C, а в груше находятся медь, витамины C и K. Этот напиток идеально подойдет тем людям, кто следит за собственным здоровьем и красотой.
Густой коктейль из банана и груши с добавлением молока и корицы является не только вкусным и питательным, но и необычайно полезным. Благодаря натуральному составу и легкому рецепту этот напиток можно без опасения давать и детям, и взрослым.
- Банан 2 шт
- Груша 2 шт
- Молоко 300 мл
- Корица 1 ч. ложка
-
Банан сполоснуть под струей воды, очистить от шкурки и нарезать на кусочки. Если имеется возможность, лучше заранее поместить банан на 20 минут в морозильную камеру, что сделает коктейль прохладным и воздушным. Банановые кусочки следует положить в чашу блендера.
-
Спелую и сочную грушу вымыть, очистить от кожуры и удалить сердцевину. Разрезать плод на кусочки среднего размера, и отправить к банановым ломтикам.
-
В чашу блендера залить молоко. Можно использовать как коровье, так и миндальное, соевое или овсяное. Взбить содержимое на высокой скорости до однородной массы.
-
Всыпать в коктейль корицу, которая придаст нотку пикантности и неповторимый аромат. Еще раз взбить 10 секунд.
-
Перелить грушевый напиток в бокал, украсить листиком мяты.
Молочный бананово-грушевый смузи рекомендуется употреблять сразу после приготовления. Прием напитка в утренние часы повысит тонус организма, укрепит иммунитет и наполнит организм полезными элементами.