Молочный смузи с бананом и грушей

Смузи с бананом и грушей – лучшая идея для завтрака. Банановая мякоть – важный источник клетчатки и витаминов B6 и C, а в груше находятся медь, витамины C и K. Этот напиток идеально подойдет тем людям, кто следит за собственным здоровьем и красотой.

Густой коктейль из банана и груши с добавлением молока и корицы является не только вкусным и питательным, но и необычайно полезным. Благодаря натуральному составу и легкому рецепту этот напиток можно без опасения давать и детям, и взрослым.

Ингредиенты
Порции: +2
  • Банан 2 шт
  • Груша 2 шт
  • Молоко 300 мл
  • Корица 1 ч. ложка
Шаги
17 мин.Печать
  • Банан сполоснуть под струей воды, очистить от шкурки и нарезать на кусочки. Если имеется возможность, лучше заранее поместить банан на 20 минут в морозильную камеру, что сделает коктейль прохладным и воздушным. Банановые кусочки следует положить в чашу блендера.
  • Спелую и сочную грушу вымыть, очистить от кожуры и удалить сердцевину. Разрезать плод на кусочки среднего размера, и отправить к банановым ломтикам.
  • В чашу блендера залить молоко. Можно использовать как коровье, так и миндальное, соевое или овсяное. Взбить содержимое на высокой скорости до однородной массы.
  • Всыпать в коктейль корицу, которая придаст нотку пикантности и неповторимый аромат. Еще раз взбить 10 секунд.
  • Перелить грушевый напиток в бокал, украсить листиком мяты.

Молочный бананово-грушевый смузи рекомендуется употреблять сразу после приготовления. Прием напитка в утренние часы повысит тонус организма, укрепит иммунитет и наполнит организм полезными элементами.

Ангелина/ автор статьи

Журналист с высшим образованием. Закончила КФУ Институт Журналистики и средств массовой информации с красным дипломом. Опыт работы в СМИ имеется, стаж 4 года.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
СмузиБар- Рецепты для портативного блендера
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector