Смузи из авокадо, шпината и банана – необычный и полезный коктейль, поражающий ярким вкусом. Этот напиток станет прекрасным началом дня, подарит бодрость и восполнит нехватку витаминов в организме.
Фруктовый коктейль, сочетающий в себе полезный шпинат и спелую банановую мякоть, обладает множеством витаминов и минералов, которые:
- укрепят иммунитет;
- защитят от простуды;
- улучшает работу тканей, сердца и сосудов.
- Спелый банан 2 шт
- Авокадо 1 шт
- Шпинат 100 г
- Очищенная вода 100 мл
-
Фрукты и зелень вымыть, обсушить в течение 15 минут. Очистить плоды от кожуры и косточки, нарезать на небольшие кусочки. Поместить в блендер, взбить до состояния пюре.
-
Шпинат мелко нашинковать, добавить в чашу блендера. Залить воду, взбить в течение 15 секунд.
-
Перелить готовый напиток в бокал.
Примечание: авокадо содержит растительные жиры, которые способствуют нормальной работе кишечника и выводу шлаков и токсинов. Чтобы быстро очистить плод, нужно разрезать его вдоль по всей площади, доставая ножом до косточки. После этого две половинки следует повернуть в разные стороны, извлечь косточку и снять шкурку.
Смузи с авокадо, бананом и шпинатом благодаря необычному составу обладает неповторимым вкусом, который придется по нраву любителям поэкспериментировать. Этот полезный и легкий коктейль можно приготовить за 10 минут, получив взамен питательный перекус и неоценимую помощь организму.
