Сельдереевый смузи – чрезвычайно полезный коктейль, отличающийся пикантным вкусом и полезными свойствами. Напиток часто используется для похудения, так как регулярное употребление смузи из сельдерея по утрам прекрасно воздействует на пищеварительный тракт. Вместе с другими фруктами сельдерей приносит огромную пользу для организма, прекрасно утоляет голод и восполняет нехватку витаминов, минералов и углеводов.
Коктейль сельдерей,яблоко и морковь
Рецепты смузи с сельдереем, в которых присутствуют яблоки и морковь, прекрасно прочищают организм и ускоряют процессы пищеварения, что делает их незаменимым средством для похудения.
Чтобы приготовить вкусный и освежающий напиток, способный избавить от лишних килограмм, потребуются следующие компоненты:
- Яблоко — 1 шт.
- Морковка – 100 г.
- Сельдерей – 150 г.
Способ приготовления:
- Все продукты следует вымыть и обсушить, разложив на чистом полотенце.
- Морковку и яблочко почистить, нарезать на ломтики. У сельдереевого стебля удалить волокна, нарезать на кусочки.
- Поместить все компоненты в чашу блендера, взбить до состояния пюре. Если напиток получился слишком густым, можно добавить немного воды или кефира.
Приготовленный по этому рецепту коктейль порадует не только неповторимым вкусом, но и укрепит иммунитет, ускорит рост волос и ногтей.
Коктейль сельдерей, банан и груша
Смузи из сельдерея и банана считаются отличным вариантом перекуса в дневное время, так как надолго утоляют голод. Помимо сытости и прекрасного вкуса, банановый напиток способен восполнить нехватку витаминов и минералов в организме.
Для приготовления потребуются:
- Желтый спелый банан – 1 шт.
- Груша – 1 шт.
- Измельченные сельдереевые стебли – 100 г.
- Молоко (миндальное или соевое) – 100 мл.
Примечание: грушу следует выбирать поздних сортов, с желтой кожицей и сочной мякотью.
Как приготовить:
- Фрукты вымыть, очистить от кожуры и семян, нарезать на части.
- Поместить фруктовые кусочки в чашу блендера, добавить стебли и влить молоко.
- Взбить все компоненты до однородного состояния. Чтобы подсластить напиток, можно использовать цветочный мед.
Сельдереевые напитки не стоит бесконтрольно употреблять тем, кто страдает от холецистита, язвы желудка. Несмотря на всю пользу, в этом случае смузи может ухудшить состояние здоровья.
